Bosan? Stress? Yuk Olahraga
Lagi suntuk? Banyak kerjaan, nggak habis habis, sehingga stress melanda? Yuk berolahraga… Berolahraga ternyata dapat mengurangi stress lho sobat, dan membuat diri menjadi lebih senang. Lho kok bisa?? Olahraga merupakan bagian dari pola hidup sehat. Rutin berolahraga bisa membuat tubuh lebih bugar, membuat tidur lebih nyenyak, meningkatkan kepercayaan diri, menjaga kadar gula darah dan kolesterol, dan mencegah terkena berbagai penyakit. Nggak hanya itu saja, olahraga juga dapat membuat suasana hati menjadi lebih baik. Bahkan, ini menjadi aktivitas yang disarankan untuk mencegah dan meringankan gejala penyakit mental. Kok Bisa ya?? Olahraga…
Selengkapnya
